江阿形 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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10.0 km | 00:51:38 | 05:08/km

日期: 2013-11-20 16:59 - 地點: 八德重劃區 - 天氣: 穿薄外套跑的天氣 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'18" / 05'56" / 05'20" / 05'08" / 05'05" / 05'16" / 05'17" / 04'42" / 04'48" / 04'39" / 03'39" /

今天剛起跑1公里多時,後面跑來一位"64歲"住八德國小附近的千里馬什麼什麼的......
一起跑了10公里...一路都以5分多一點的速度跑,
但他的成績我相信不僅如此而已!!
因為遇到我...一起跑!我成了"幼馬"...
最後幾百公尺,沒錯!!!他衝了!我也衝了!!
我輸了差不多快100公尺!^^"
就是這樣...還要加油!!
<<fighting>>

11月累積里程 : 171.77 km

Android 上傳 | 11 years ago

張重聰, 王子(姐) 和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-20 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'56"	00:11'14"
3	05'20"	00:16'34"
4	05'08"	00:21'42"
5	05'05"	00:26'47"
6	05'16"	00:32'03"
7	05'17"	00:37'20"
8	04'42"	00:42'02"
9	04'48"	00:46'50"
10	04'39"	00:51'29"
10.0	03'35"	00:51'38"

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