5.0 km | 00:29:17 | 05:48/km日期: 2017-07-07 18:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5161 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 06'07" / 05'07" / 04'34" / 06'24" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+02'03") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'13" (+01'39") | 1006 / 2008 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'03" (+00'29") | 1001 / 3010 | 178 / 110 |
| 4 | | 04'34" | 1010 / 4020 | 184 / 118 |
| 5 | | 06'22" (+01'48") | 1006 / 5027 | 170 / 91 |
| 6 | | 06'12" (+01'38") | 42 / 5070 | 150 / 107 |
明天要參加今年唯一一場全馬，安平星光烤肉全馬，今天跑5K，結果胃灼熱，速度除了第4K表現不錯外，其它時間根本欲振乏力
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'07" | 00:12'46" |
| 3 | 05'07" | 00:17'53" |
| 4 | 04'34" | 00:22'27" |
| 5 | 06'24" | 00:28'51" |
| 5.0 | 10'06" | 00:29'17" |
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