鄭騰祿 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:55:32 | 07:00/km | 第222馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	04:55:32
總名次	646 / 4528
分組名次	616 / 3609
平均速度	07:00/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:08'58"

10 km

(01:08'58")

00:36'38" (+04'18")

15 km

(01:46'10")

00:37'12" (+04'52")

01:13'27" (+04'29")

20 km

(02:22'25")

00:36'15" (+03'55")

25 km

(02:57'30")

00:35'05" (+02'45")

01:09'15" (+00'17")

30 km

(03:31'40")

00:34'10" (+01'50")

35 km

(04:06'41")

00:35'01" (+02'41")

01:10'26" (+01'28")

40 km

(04:42'06")

00:35'25" (+03'05")

Finish

(04:55:32)

日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 林默娘公園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 159

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第222馬~~

賽後評分: 第一次跑馬沿途吃吃喝喝的.... 補給項目很豐盛,怕吃多了跑不動
給 5 星

7月累積里程 : 211.98 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

徐榕懌, 妍芝エンシー和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'06"	00:12'35"
3	07'24"	00:19'59"
4	06'06"	00:26'05"
5	06'15"	00:32'20"
6	07'38"	00:39'58"
7	06'23"	00:46'21"
8	07'52"	00:54'13"
9	08'08"	01:02'21"
10	06'37"	01:08'58"
11	07'14"	01:16'12"
12	06'39"	01:22'51"
13	08'31"	01:31'22"
14	07'56"	01:39'18"
15	06'52"	01:46'10"
16	06'29"	01:52'39"
17	08'08"	02:00'47"
18	07'47"	02:08'34"
19	06'42"	02:15'16"
20	07'09"	02:22'25"
21	06'26"	02:28'51"
22	07'59"	02:36'50"
23	06'50"	02:43'40"
24	06'25"	02:50'05"
25	07'25"	02:57'30"
26	06'22"	03:03'52"
27	07'09"	03:11'01"
28	06'51"	03:17'52"
29	07'15"	03:25'07"
30	06'33"	03:31'40"
31	06'41"	03:38'21"
32	06'42"	03:45'03"
33	07'14"	03:52'17"
34	07'19"	03:59'36"
35	07'05"	04:06'41"
36	07'05"	04:13'46"
37	07'35"	04:21'21"
38	06'34"	04:27'55"
39	07'07"	04:35'02"
40	07'04"	04:42'06"
41	06'41"	04:48'47"
42	06'25"	04:55'12"
42.0	05'08"	04:55'24"

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