feng 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
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feng

全馬 | 04:36:15 | 06:32/km | 第28馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	04:36:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40"

00:59'48"

10 km

(00:59'48")

00:32'08" (+04'28")

15 km

(01:35'00")

00:35'12" (+07'32")

01:09'03" (+09'15")

20 km

(02:08'51")

00:33'51" (+06'11")

25 km

(02:42'38")

00:33'47" (+06'07")

01:05'44" (+05'56")

30 km

(03:14'35")

00:31'57" (+04'17")

35 km

(03:49'25")

00:34'50" (+07'10")

01:08'25" (+08'37")

40 km

(04:23'00")

00:33'35" (+05'55")

Finish

(04:36:15)

日期: 2017-07-08 16:30 - 總爬升: 318 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 2362 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'34" (+00'16")

990 / 990

05'23"

(10'54")

05'18"

1013 / 2004

05'28"

(16'22")

05'28" (+00'10")

997 / 3001

05'31"

(21'53")

05'27" (+00'09")

1010 / 4011

05'47"

(27'40")

05'50" (+00'32")

989 / 5000

展開計圈分析

安平馬辛苦完賽

阿拖第二馬

賽前宣言: 朝聖

賽後評分: 補給好的沒話說賽道安排有亮點
給 5 星

7月累積里程 : 229.36 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

Pasino, bella 和其他 25 人說推

留言

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陳怡文恭喜漂亮完賽！

2017-07-09 20:58 ·

feng 怡文兄謝謝!

2017-07-09 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'28"	00:16'22"
4	05'31"	00:21'53"
5	05'47"	00:27'40"
6	06'33"	00:34'13"
7	05'46"	00:39'59"
8	07'24"	00:47'23"
9	06'28"	00:53'51"
10	05'57"	00:59'48"
11	07'06"	01:06'54"
12	06'14"	01:13'08"
13	07'42"	01:20'50"
14	07'44"	01:28'34"
15	06'26"	01:35'00"
16	06'02"	01:41'02"
17	07'37"	01:48'39"
18	07'19"	01:55'58"
19	06'05"	02:02'03"
20	06'48"	02:08'51"
21	06'13"	02:15'04"
22	07'00"	02:22'04"
23	06'14"	02:28'18"
24	06'18"	02:34'36"
25	08'02"	02:42'38"
26	05'48"	02:48'26"
27	06'18"	02:54'44"
28	05'49"	03:00'33"
29	07'29"	03:08'02"
30	06'33"	03:14'35"
31	06'17"	03:20'52"
32	06'22"	03:27'14"
33	07'50"	03:35'04"
34	06'36"	03:41'40"
35	07'45"	03:49'25"
36	06'17"	03:55'42"
37	07'18"	04:03'00"
38	06'25"	04:09'25"
39	07'17"	04:16'42"
40	06'18"	04:23'00"
41	06'09"	04:29'09"
42	05'49"	04:34'58"
42.1	12'49"	04:36'15"