張瑞文 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

100.0 km | 03:08:05 | 31.9 km/h

左營單車－挑戰百里

官方成績
日期	2017-07-23
成績	03:08:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'51")

00:15'51" (+05'18")

00:29'02" (+07'06")

10 km

(00:29'02")

00:13'11" (+02'38")

15 km

(00:40'25")

00:11'23" (+00'50")

00:21'56"

20 km

(00:50'58")

00:10'33"

25 km

(01:04'18")

00:13'20" (+02'47")

00:25'06" (+03'10")

30 km

(01:16'04")

00:11'46" (+01'13")

35 km

(01:30'20")

00:14'16" (+03'43")

00:26'17" (+04'21")

40 km

(01:42'21")

00:12'01" (+01'28")

45 km

(01:55'37")

00:13'16" (+02'43")

00:28'30" (+06'34")

50 km

(02:10'51")

00:15'14" (+04'41")

55 km

(02:27'09")

00:16'18" (+05'45")

00:39'12" (+17'16")

60 km

(02:50'03")

00:22'54" (+12'21")

65 km

(03:08'06")

00:18'03" (+07'30")

00:00'00"

Finish

(03:08:05)

日期: 2017-07-23 06:49 - 總爬升: 301 m - 地點: 旗山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1750 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

高雄

張瑞文

·

單車
--
車子故障被迫停賽

賽後評分: .
給 4 星

7月累積里程 : 138.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Dino, 林世旭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-0.3 %
2	17.3	-1.2 %
3	23.8	-0.6 %
4	16.6	-0.5 %
5	22.1	1.0 %
6	25.4	-0.2 %
7	22.2	1.0 %
8	23.1	1.0 %
9	19.1	1.0 %
10	25.2	1.2 %
11	29.5	-0.7 %
12	28.3	-0.2 %
13	22.5	1.2 %
14	26.5	-0.6 %
15	26.1	-0.2 %
16	26.5	1.0 %
17	31.9	-0.4 %
18	26.1	1.0 %
19	26.7	-0.7 %
20	32.4	-0.4 %
21	13.2	-1.0 %
22	25.4	1.0 %
23	28.1	1.0 %
24	30.0	-0.6 %
25	26.3	1.2 %
26	27.1	-0.4 %
27	28.6	-0.4 %
28	16.6	-0.1 %
29	31.0	1.0 %
30	31.6	1.5 %
31	29.3	1.3 %
32	29.5	-0.5 %
33	30.0	1.0 %
34	10.8	-0.4 %
35	22.9	1.0 %
36	27.3	1.0 %
37	25.9	1.1 %
38	18.9	1.5 %
39	26.7	-1.1 %
40	28.8	-0.3 %
41	22.5	-0.9 %
42	26.5	-0.2 %
43	21.6	-0.2 %
44	22.1	-0.2 %
45	21.2	1.0 %
46	15.9	-0.2 %
47	19.0	1.0 %
48	19.9	1.2 %
49	18.8	1.4 %
50	28.6	-3.0 %
51	15.0	5.5 %
52	15.5	1.3 %
53	27.9	-2.9 %
54	23.7	2.0 %
55	16.1	4.7 %
56	15.9	3.9 %
57	14.7	4.6 %
58	35.0	-3.7 %
59	11.8	5.7 %
60	7.3	2.3 %
61	27.7	-5.3 %
62	25.5	-2.0 %
63	6.0	6.1 %
64	37.1	-6.4 %
100.0	1178.2	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km