10.1 km | 01:15:30 | 07:28/km日期: 2013-11-18 21:17 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 27 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 07'41" / 07'18" / 07'12" / 06'58" / 07'11" / 07'22" / 07'30" / 07'31" / 07'45" / 07'54" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 4504 / 4504 |
| 2 | | 07'27" (+00'12") | 3956 / 8461 |
| 3 | | 07'52" (+00'37") | 1689 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'18" | 00:14'59" |
| 3 | 07'12" | 00:22'11" |
| 4 | 06'58" | 00:29'09" |
| 5 | 07'11" | 00:36'20" |
| 6 | 07'22" | 00:43'42" |
| 7 | 07'30" | 00:51'12" |
| 8 | 07'31" | 00:58'43" |
| 9 | 07'45" | 01:06'28" |
| 10 | 07'54" | 01:14'22" |
| 10.1 | 11'48" | 01:15'30" |
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