謝旻宏 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝旻宏苗栗
ID 310438

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5.2 km | 00:34:00 | 06:31/km

日期: 2017-07-19 19:24 - 地點: 頭屋國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'41" / 06'16" / 06'00" / 07'44" / 06'18" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'38")

998 / 998

2

06'16"

(12'52")

06'19" (+00'21")

991 / 1990

3

06'00"

(18'52")

05'58"

1003 / 2993

4

07'42"

(26'34")

07'41" (+01'43")

1001 / 3995

5

06'25"

(32'59")

06'22" (+00'24")

1006 / 5001

6

01'01"

(34'00")

04'54"

207 / 5208

兒子上課，繞著寶貝輕鬆跑操場

7月累積里程 : 16.74 km

ASICS Gel-pulse8 累積 : 419.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Chiwin Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'16"	00:12'57"
3	06'00"	00:18'57"
4	07'44"	00:26'41"
5	06'18"	00:32'59"
5.2	04'50"	00:34'00"

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