10.0 km | 01:17:51 | 07:47/km日期: 2017-07-12 21:51 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10092 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'02" / 05'09" / 06'55" / 06'20" / 08'10" / 07'27" / 09'08" / 09'06" / 10'02" / 08'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'59") | 1003 / 1003 | 138 / 101 |
| 2 | | 05'06" | 1006 / 2009 | 163 / 119 |
| 3 | | 06'53" (+01'47") | 1010 / 3019 | 163 / 88 |
| 4 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 4020 | 177 / 89 |
| 5 | | 08'10" (+03'04") | 1002 / 5022 | 126 / 96 |
| 6 | | 07'28" (+02'22") | 1006 / 6028 | 147 / 90 |
| 7 | | 09'03" (+03'57") | 1000 / 7029 | 100 / 110 |
| 8 | | 09'02" (+03'56") | 1003 / 8032 | 109 / 101 |
| 9 | | 10'01" (+04'55") | 1008 / 9041 | 91 / 108 |
| 10 | | 08'06" (+03'00") | 1000 / 10041 | 124 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.90 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'09" | 00:12'11" |
| 3 | 06'55" | 00:19'06" |
| 4 | 06'20" | 00:25'26" |
| 5 | 08'10" | 00:33'36" |
| 6 | 07'27" | 00:41'03" |
| 7 | 09'08" | 00:50'11" |
| 8 | 09'06" | 00:59'17" |
| 9 | 10'02" | 01:09'19" |
| 10 | 08'00" | 01:17'19" |
| 10.0 | 1330'00" | 01:17'51" |
展開計圈分析
留言 
