lanew 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

lanew 高雄
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6.0 km | 00:39:51 | 06:36/km

日期: 2017-07-14 06:21 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 6704 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'41" / 06'47" / 06'32" / 06'13" / 05'59" / 06'14" / 47'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'15")

1000 / 1000

166 / 90

2

06'47"

(13'28")

06'46" (+00'21")

1000 / 2001

167 / 87

3

06'32"

(20'00")

06'31" (+00'06")

1001 / 3002

168 / 90

4

06'26"

(26'26")

06'25"

1000 / 4003

169 / 91

5

06'40"

(33'06")

06'38" (+00'13")

1003 / 5007

169 / 88

展開計圈分析

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7月累積里程 : 6.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃若芸, 王志銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'47"	00:13'28"
3	06'32"	00:20'00"
4	06'13"	00:26'13"
5	05'59"	00:32'12"
6	06'14"	00:38'26"
6.0	46'54"	00:39'51"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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