5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km日期: 2017-07-14 21:06 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'42" / 06'32" / 06'50" / 06'43" / 07'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.00 km 美津濃 20 累積 :
129.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'32" | 00:13'14" |
3 | 06'50" | 00:20'04" |
4 | 06'43" | 00:26'47" |
5 | 07'01" | 00:33'48" |
5.0 | 05'06" | 00:33'51" |