5.5 km | 00:37:23 | 06:45/km日期: 2017-07-18 06:32 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'27" / 07'19" / 06'28" / 06'11" / 06'26" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'18") | 534 / 5534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'19" | 00:14'46" |
| 3 | 06'28" | 00:21'14" |
| 4 | 06'11" | 00:27'25" |
| 5 | 06'26" | 00:33'51" |
| 5.5 | 06'29" | 00:37'19" |
Gordon sung 說推
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