陳朝榮 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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5.3 km | 00:38:41 | 07:18/km

日期: 2017-07-17 19:25 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'49" / 07'26" / 07'14" / 07'15" / 06'54" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'08")

07'26" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'13"

(22'21")

07'13" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'36")

07'15" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'53"

(36'30")

06'53"

1000 / 5000

6

02'10"

(38'41")

07'19" (+00'26")

296 / 5296

7月累積里程 : 220.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-07-17 21:27 ·

金發黃晚上好運動快樂

2017-07-17 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	07'26"	00:12'15"
3	07'14"	00:19'29"
4	07'15"	00:26'44"
5	06'54"	00:33'38"
5.3	07'17"	00:35'48"

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