肉腳大叔 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
ID 1841

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10.2 km | 01:05:23 | 06:23/km

日期: 2013-11-21 20:48 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45%

Pace: 07'46" / 07'49" / 04'50" / 04'48" / 05'45" / 06'27" / 06'33" / 06'17" / 07'00" / 06'18" / 07'40" /

才跑2個5分速就快掛了，只好回到6分半，冏

11月累積里程 : 338.85 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

jeter, 指南一團和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'49"	00:15'35"
3	04'50"	00:20'25"
4	04'48"	00:25'13"
5	05'45"	00:30'58"
6	06'27"	00:37'25"
7	06'33"	00:43'58"
8	06'17"	00:50'15"
9	07'00"	00:57'15"
10	06'18"	01:03'33"
10.2	07'39"	01:05'23"

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