5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km日期: 2017-07-18 18:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'35" / 05'04" / 05'09" / 04'57" / 05'03" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'50") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'23" (+00'30") | 450 / 900 |
| 3 | | 05'09" (+00'16") | 450 / 1350 |
| 4 | | 05'06" (+00'13") | 450 / 1800 |
| 5 | | 05'04" (+00'11") | 450 / 2250 |
| 6 | | 05'04" (+00'11") | 450 / 2700 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 450 / 3150 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 450 / 3600 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 450 / 4050 |
| 10 | | 05'05" (+00'12") | 450 / 4500 |
| 11 | | 04'53" | 450 / 4950 |
| 12 | | 05'20" (+00'27") | 68 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1201~1460 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1460~1645 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1645~1701 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1701~1802 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1802~1849 | 97.5~100% |
| 最大心率為1849 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
426.38 km 
Nike Lunarspider R6 黑 累積 :
1034.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'04" | 00:10'39" |
| 3 | 05'09" | 00:15'48" |
| 4 | 04'57" | 00:20'45" |
| 5 | 05'03" | 00:25'48" |
| 5.0 | 00'53" | 00:25'49" |
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