Nancy Wu 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy Wu 高雄
ID 293119

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5.0 km | 00:34:03 | 06:45/km

日期: 2017-07-20 21:53 - 天氣: 一點風都沒超熱 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'55" / 06'56" / 06'37" / 06'41" / 06'37" / 07'55" /

晚上9點下班
告訴自己一定要來跑個5K
有點累
但我做到了

7月累積里程 : 28.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

謝啟明和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'56"	00:13'51"
3	06'37"	00:20'28"
4	06'41"	00:27'09"
5	06'37"	00:33'46"
5.0	08'53"	00:34'05"

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