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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
59.9 km
|
02:22:56
|
25.2 km/h
日期:
2017-07-24 05:52
-
總爬升:
463 m
-
卡路里:
1618 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
23.23 (-33.02)
1010 / 1010
2
01'18"
(03'55")
46.75 (-9.50)
1001 / 2012
3
02'10"
(06'05")
27.91 (-28.34)
1001 / 3013
4
02'42"
(08'47")
22.50 (-33.75)
1012 / 4025
5
02'28"
(11'15")
24.66 (-31.59)
1012 / 5037
展開計圈分析
6
01'45"
(13'00")
34.95 (-21.30)
1018 / 6056
7
01'35"
(14'35")
38.30 (-17.95)
1006 / 7063
8
02'20"
(16'55")
26.09 (-30.16)
1011 / 8074
9
02'35"
(19'30")
23.38 (-32.87)
1006 / 9080
10
02'36"
(22'06")
23.23 (-33.02)
1004 / 10084
11
03'46"
(25'52")
16.22 (-40.03)
1014 / 11099
12
02'13"
(28'05")
27.69 (-28.56)
1021 / 12121
13
03'00"
(31'05")
20.34 (-35.91)
1012 / 13134
14
02'45"
(33'50")
22.22 (-34.03)
1016 / 14151
15
02'15"
(36'05")
26.87 (-29.38)
1006 / 15157
16
02'20"
(38'25")
26.09 (-30.16)
1012 / 16169
17
02'25"
(40'50")
25.17 (-31.08)
1013 / 17183
18
02'55"
(43'45")
21.05 (-35.20)
1021 / 18204
19
02'45"
(46'30")
21.95 (-34.30)
1003 / 19208
20
03'05"
(49'35")
19.67 (-36.58)
1010 / 20219
21
02'25"
(52'00")
25.17 (-31.08)
1007 / 21227
22
02'30"
(54'30")
24.16 (-32.09)
1001 / 22228
23
02'50"
(57'20")
21.30 (-34.95)
1001 / 23230
24
03'15"
(01:00'35")
18.65 (-37.60)
1007 / 24238
25
02'47"
(01:03'22")
21.69 (-34.56)
1000 / 25238
26
01'43"
(01:05'05")
36.00 (-20.25)
1020 / 26259
27
01'16"
(01:06'21")
48.00 (-8.25)
1010 / 27269
28
01'25"
(01:07'46")
42.86 (-13.39)
1004 / 28274
29
01'34"
(01:09'20")
39.13 (-17.12)
1016 / 29290
30
01'33"
(01:10'53")
39.13 (-17.12)
1001 / 30292
31
01'24"
(01:12'17")
43.37 (-12.88)
1008 / 31301
32
02'05"
(01:14'22")
29.27 (-26.98)
1016 / 32317
33
01'57"
(01:16'19")
31.03 (-25.22)
1005 / 33323
34
01'57"
(01:18'16")
31.30 (-24.95)
1010 / 34333
35
03'27"
(01:21'43")
17.48 (-38.77)
1001 / 35335
36
01'05"
(01:22'48")
56.25
1006 / 36341
37
03'12"
(01:26'00")
18.85 (-37.40)
1001 / 37343
38
02'59"
(01:28'59")
20.45 (-35.80)
1014 / 38357
39
01'53"
(01:30'52")
32.43 (-23.82)
1009 / 39366
40
02'32"
(01:33'24")
24.00 (-32.25)
1010 / 40377
41
07'40"
(01:41'04")
7.86 (-48.39)
1003 / 41381
42
02'58"
(01:44'02")
20.45 (-35.80)
1007 / 42388
43
01'41"
(01:45'43")
36.00 (-20.25)
1009 / 43398
44
01'59"
(01:47'42")
31.03 (-25.22)
1017 / 44415
45
01'51"
(01:49'33")
33.03 (-23.22)
1009 / 45424
46
01'48"
(01:51'21")
33.64 (-22.61)
1005 / 46429
47
01'58"
(01:53'19")
30.77 (-25.48)
1004 / 47434
48
01'49"
(01:55'08")
33.33 (-22.92)
1007 / 48441
49
01'48"
(01:56'56")
33.64 (-22.61)
1005 / 49447
50
02'20"
(01:59'16")
25.90 (-30.35)
1003 / 50450
51
01'42"
(02:00'58")
35.64 (-20.61)
1000 / 51451
52
01'51"
(02:02'49")
32.73 (-23.52)
1005 / 52456
53
01'58"
(02:04'47")
30.77 (-25.48)
1004 / 53461
54
02'31"
(02:07'18")
24.32 (-31.93)
1013 / 54475
55
02'59"
(02:10'17")
26.28 (-29.97)
1305 / 55780
56
01'29"
(02:11'46")
40.91 (-15.34)
1000 / 56781
57
02'36"
(02:14'22")
23.23 (-33.02)
1005 / 57786
58
02'20"
(02:16'42")
25.90 (-30.35)
1004 / 58790
59
02'02"
(02:18'44")
30.00 (-26.25)
1009 / 59799
60
04'12"
(02:22'56")
13.53 (-42.72)
944 / 60744
月底補k
7月累積里程 :
300.73 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 7 years ago
江漢章
,
林尹雅
和其他
52
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David
士弘兄。 早安！新週運動愉快～
2017-07-24 08:55 ·
1
個人推
陳榮興
午安、用餐愉快！
2017-07-24 12:14 ·
1
個人推
李百信
士弘兄午安~騎車快樂喔~
2017-07-24 12:33 ·
1
個人推
黃宏仲
士弘兄午安！
運動快樂。
2017-07-24 12:53 ·
1
個人推
趙榮文
午安～運動愉快～
2017-07-24 14:06 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.3 %
2
47.4
-4.8 %
3
28.1
1.9 %
4
22.2
2.7 %
5
24.3
1.4 %
6
34.3
-1.6 %
7
37.1
-1.5 %
8
26.1
-0.8 %
9
23.2
2.8 %
10
23.8
2.3 %
11
15.6
2.7 %
12
27.7
1.7 %
13
20.2
3.0 %
14
21.2
2.3 %
15
26.7
1.2 %
16
25.7
1.6 %
17
25.4
1.8 %
18
20.6
2.4 %
19
22.1
2.1 %
20
19.5
2.7 %
21
24.5
1.3 %
22
23.5
1.4 %
23
21.6
1.1 %
24
18.7
2.7 %
25
20.9
1.6 %
26
35.0
-1.8 %
27
46.8
-2.0 %
28
42.4
-1.7 %
29
38.7
-1.0 %
30
38.7
-1.8 %
31
42.9
-2.4 %
32
29.3
-0.7 %
33
30.5
2.0 %
34
30.5
-2.6 %
35
17.6
5.1 %
36
52.9
-7.4 %
37
19.6
5.0 %
38
19.7
4.0 %
39
32.4
-1.7 %
40
23.7
2.4 %
41
7.8
4.5 %
42
20.5
-1.9 %
43
34.3
-2.0 %
44
30.8
-1.6 %
45
32.4
-1.3 %
46
33.0
-3.0 %
47
30.8
1.2 %
48
32.7
-1.2 %
49
34.3
-1.6 %
50
25.2
-2.4 %
51
35.0
-1.6 %
52
33.0
-2.7 %
53
31.6
-1.6 %
54
23.5
2.2 %
55
19.0
4.2 %
56
45.6
-1.3 %
57
23.5
2.3 %
58
25.2
-3.0 %
59
29.5
-2.4 %
60
14.3
-1.8 %
59.9
-20.0
-245.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
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