洋蔥耶 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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2.3 km | 00:11:17 | 04:50/km

日期: 2017-07-20 19:51 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

05'08" (+00'27")

400 / 400

2

01'59"

(04'03")

04'59" (+00'18")

400 / 800

3

01'56"

(06'00")

04'51" (+00'10")

400 / 1200

4

01'54"

(07'54")

04'46" (+00'05")

400 / 1600

5

01'52"

(09'47")

04'41"

400 / 2000

6

01'29"

(11'17")

04'34"

326 / 2326

7月累積里程 : 279.69 km

Nike Zoom streak 6 累積 : 1567.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
2.3	04'32"	00:11'17"

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