嘉原 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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21.2 km | 01:41:09 | 04:46/km

日期: 2013-11-24 06:02 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'23" / 04'40" / 04'30" / 04'40" / 04'50" / 05'10" / 04'40" / 04'10" / 05'00" / 04'40" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'39" / 04'51" / 05'20" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'40" / 04'20" / 04'38" /

11月累積里程 : 216.08 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

阿國仔, 阿寶和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'40"	00:10'03"
3	04'30"	00:14'33"
4	04'40"	00:19'13"
5	04'50"	00:24'03"
6	05'10"	00:29'13"
7	04'40"	00:33'53"
8	04'10"	00:38'03"
9	05'00"	00:43'03"
10	04'40"	00:47'43"
11	04'50"	00:52'33"
12	04'49"	00:57'22"
13	04'41"	01:02'03"
14	04'39"	01:06'42"
15	04'51"	01:11'33"
16	05'20"	01:16'53"
17	04'50"	01:21'43"
18	04'50"	01:26'33"
19	04'40"	01:31'13"
20	04'40"	01:35'53"
21	04'20"	01:40'13"
21.2	04'38"	01:41'09"

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