Hsieh, Tien-Chang 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

10.6 km | 01:09:55 | 06:35/km

日期: 2013-11-23 15:27 - 地點: 新店(景美)河濱公園 - 天氣: 萬里無雲的晴 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'36" / 06'15" / 06'30" / 06'27" / 06'23" / 06'27" / 06'35" / 06'30" / 06'40" / 06'36" / 08'09" /

沒戴ITBS，9KM後就開始不適了，直通右腳底也是。

11月累積里程 : 111.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳順德, 妃鵑和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'30"	00:19'21"
4	06'27"	00:25'48"
5	06'23"	00:32'11"
6	06'27"	00:38'38"
7	06'35"	00:45'13"
8	06'30"	00:51'43"
9	06'40"	00:58'23"
10	06'36"	01:04'59"
10.6	08'09"	01:09'55"

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朋友動態

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