林俊廷 2017/07/23 訓練日誌

林俊廷台南
ID 354658

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林俊廷

53.4 km | 01:56:28 | 27.5 km/h

日期: 2017-07-23 05:13 - 總爬升: 257 m - 地點: 南瀛天文館 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'50"

(02'50")

21.18 (-20.20)

996 / 996

02'32"

(05'22")

23.84 (-17.54)

1000 / 1997

02'12"

(07'34")

27.27 (-14.11)

995 / 2992

02'41"

(10'15")

22.64 (-18.74)

1008 / 4001

02'14"

(12'29")

27.07 (-14.31)

1005 / 5006

展開計圈分析

02'47"

(15'16")

21.56 (-19.82)

995 / 6002

02'02"

(17'18")

29.75 (-11.63)

1000 / 7002

02'10"

(19'28")

28.12 (-13.25)

1011 / 8014

02'13"

(21'41")

26.87 (-14.51)

991 / 9005

02'39"

(24'20")

22.78 (-18.59)

1005 / 10010

02'00"

(26'20")

30.00 (-11.38)

994 / 11005

02'29"

(28'49")

24.49 (-16.89)

1009 / 12015

02'04"

(30'53")

29.51 (-11.87)

1011 / 13026

01'28"

(32'21")

41.38

1007 / 14033

01'53"

(34'14")

32.14 (-9.24)

1004 / 15038

01'59"

(36'13")

30.25 (-11.13)

997 / 16036

01'54"

(38'07")

31.86 (-9.52)

1003 / 17039

01'55"

(40'02")

31.58 (-9.80)

1001 / 18040

02'25"

(42'27")

25.00 (-16.38)

1001 / 19041

01'55"

(44'22")

31.58 (-9.80)

1002 / 20044

02'44"

(47'06")

21.95 (-19.43)

998 / 21043

01'59"

(49'05")

30.77 (-10.61)

1013 / 22056

01'57"

(51'02")

30.77 (-10.61)

991 / 23048

02'29"

(53'31")

24.16 (-17.22)

997 / 24046

02'01"

(55'32")

30.00 (-11.38)

1006 / 25052

02'33"

(58'05")

23.84 (-17.54)

1009 / 26061

01'54"

(59'59")

31.86 (-9.52)

1000 / 27062

02'00"

(01:01'59")

30.00 (-11.38)

994 / 28056

02'25"

(01:04'24")

25.00 (-16.38)

1004 / 29061

01'56"

(01:06'20")

31.86 (-9.52)

1018 / 30079

01'56"

(01:08'16")

31.03 (-10.34)

994 / 31073

02'18"

(01:10'34")

26.28 (-15.10)

1007 / 32080

02'05"

(01:12'39")

29.27 (-12.11)

1011 / 33092

02'04"

(01:14'43")

29.03 (-12.35)

994 / 34086

01'46"

(01:16'29")

34.29 (-7.09)

1000 / 35087

02'17"

(01:18'46")

26.47 (-14.91)

1002 / 36090

02'27"

(01:21'13")

25.17 (-16.20)

1021 / 37111

01'44"

(01:22'57")

34.95 (-6.43)

1001 / 38113

01'56"

(01:24'53")

31.03 (-10.34)

999 / 39112

02'36"

(01:27'29")

23.53 (-17.85)

1016 / 40129

01'50"

(01:29'19")

32.73 (-8.65)

995 / 41125

01'53"

(01:31'12")

32.43 (-8.95)

1009 / 42135

01'57"

(01:33'09")

31.03 (-10.34)

1001 / 43136

01'51"

(01:35'00")

32.73 (-8.65)

1003 / 44139

02'06"

(01:37'06")

28.80 (-12.58)

1000 / 45139

03'23"

(01:40'29")

18.56 (-22.82)

1045 / 46184

01'58"

(01:42'27")

30.51 (-10.87)

997 / 47182

02'12"

(01:44'39")

27.91 (-13.47)

1017 / 48200

02'29"

(01:47'08")

24.00 (-17.38)

991 / 49192

02'02"

(01:49'10")

30.00 (-11.38)

1011 / 50204

02'02"

(01:51'12")

29.75 (-11.63)

1001 / 51205

02'26"

(01:53'38")

24.83 (-16.55)

1003 / 52208

01'58"

(01:55'36")

30.25 (-11.13)

988 / 53197

00'52"

(01:56'28")

24.83 (-16.55)

357 / 53555

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林俊廷

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7月累積里程 : 358.71 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Mint Black, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 19 人說推

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高祥諺厲害啊～

2017-07-23 21:38 ·

1 個人推

黃宏仲俊廷兄晚安！

運動快樂。

2017-07-24 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-4.8 %
2	22.5	-2.3 %
3	29.3	2.2 %
4	22.6	2.1 %
5	26.9	-2.2 %
6	21.6	2.6 %
7	29.5	3.2 %
8	27.7	2.8 %
9	27.1	4.0 %
10	22.6	2.7 %
11	30.0	-2.6 %
12	24.2	2.4 %
13	29.5	-2.3 %
14	40.9	-4.2 %
15	32.4	-1.4 %
16	30.3	3.0 %
17	31.6	-1.3 %
18	31.3	-2.0 %
19	24.8	2.5 %
20	31.3	-1.7 %
21	22.2	4.3 %
22	29.8	-3.0 %
23	31.3	-1.5 %
24	23.8	6.8 %
25	30.3	-2.3 %
26	24.0	3.9 %
27	30.8	-2.0 %
28	30.3	1.7 %
29	24.7	-1.9 %
30	31.6	-1.2 %
31	31.0	3.0 %
32	26.5	2.9 %
33	29.5	-0.7 %
34	27.9	-2.3 %
35	34.6	2.2 %
36	25.9	-1.1 %
37	25.2	-1.5 %
38	34.6	2.0 %
39	31.0	-2.5 %
40	23.2	-2.2 %
41	32.4	3.0 %
42	31.9	-2.6 %
43	31.3	3.0 %
44	32.4	-2.8 %
45	29.3	2.2 %
46	18.2	-3.4 %
47	30.0	2.2 %
48	30.0	-2.0 %
49	22.9	5.0 %
50	29.5	-2.3 %
51	29.0	1.4 %
52	31.3	-1.3 %
53	24.7	-2.0 %
53.4	16.8	2.2 %