allen 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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4.6 km | 00:28:10 | 06:05/km

日期: 2017-08-04 20:34 - 地點: 新月橋 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'30" / 05'15" / 05'51" / 06'05" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+02'14")

1000 / 1000

2

05'15"

(12'44")

05'15"

1000 / 2000

3

05'51"

(18'36")

05'51" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'40")

06'04" (+00'49")

1000 / 4000

5

03'28"

(28'09")

05'35" (+00'20")

623 / 4623

8月累積里程 : 56.33 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳介原, Jason Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'15"	00:12'45"
3	05'51"	00:18'36"
4	06'05"	00:24'41"
4.6	05'35"	00:28'10"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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