Dicken Huang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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20.4 km | 02:10:00 | 06:22/km

日期: 2013-11-30 07:03 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 07'06" / 08'00" / 08'33" / 10'47" / 06'00" / 07'09" / 07'10" / 06'19" / 06'28" / 05'51" / 06'31" / 05'52" / 05'19" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 05'14" / 05'28" / 05'12" / 05'25" / 06'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 110.81 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 824.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Poloyu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	08'00"	00:15'06"
3	08'33"	00:23'39"
4	10'47"	00:34'26"
5	06'00"	00:40'26"
6	07'09"	00:47'35"
7	07'10"	00:54'45"
8	06'19"	01:01'04"
9	06'28"	01:07'32"
10	05'51"	01:13'23"
11	06'31"	01:19'54"
12	05'52"	01:25'46"
13	05'19"	01:31'05"
14	05'07"	01:36'12"
15	04'57"	01:41'09"
16	04'56"	01:46'05"
17	05'14"	01:51'19"
18	05'28"	01:56'47"
19	05'12"	02:01'59"
20	05'25"	02:07'24"
20.4	06'32"	02:09'59"

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朋友動態

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