陳世強 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳世強金門
ID 155214

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半馬 | 02:12:54 | 06:17/km | 第5半馬

2017 魅力金門-金城星光觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-07-29
成績	02:12:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59"

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:28'29" (+01'30")

15 km

(01:28'23")

00:32'55" (+05'56")

01:06'11" (+10'43")

20 km

(02:01'39")

00:33'16" (+06'17")

Finish

(02:12:54)

日期: 2017-07-29 19:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'02")

994 / 994

2

05'17"

(10'35")

05'17"

996 / 1991

3

05'24"

(15'59")

05'19" (+00'02")

1015 / 3006

4

05'31"

(21'30")

05'31" (+00'14")

997 / 4003

5

05'34"

(27'04")

05'27" (+00'10")

1018 / 5022

展開計圈分析

金門

陳世強

·

賽前宣言: 大金即將完成，加油

賽後評分: 順利完成
給 4 星

7月累積里程 : 146.93 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

王昦翔, 呂鳳璦和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

堅持自己想要的步調讚

2017-07-29 22:40 ·

2 個人推

王英谷強哥恭喜順利完賽!

2017-07-30 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'19"	00:15'59"
4	05'31"	00:21'30"
5	05'29"	00:26'59"
6	06'01"	00:33'00"
7	05'39"	00:38'39"
8	05'45"	00:44'24"
9	05'25"	00:49'49"
10	05'39"	00:55'28"
11	06'57"	01:02'25"
12	05'34"	01:07'59"
13	06'21"	01:14'20"
14	06'12"	01:20'32"
15	07'51"	01:28'23"
16	06'55"	01:35'18"
17	07'23"	01:42'41"
18	06'41"	01:49'22"
19	06'15"	01:55'37"
20	06'02"	02:01'39"
21	08'47"	02:10'26"
21.2	12'20"	02:12'54"

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