增興鍾 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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5.9 km | 00:28:30 | 04:48/km

日期: 2013-11-26 14:21 - 地點: 高雄市澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'18" / 05'02" / 04'46" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'10" (+00'50")

1012 / 1012

2

04'56"

(10'10")

04'54" (+00'34")

1004 / 2016

3

04'21"

(14'31")

04'20"

1002 / 3019

4

05'02"

(19'33")

05'00" (+00'40")

1004 / 4023

5

04'48"

(24'21")

04'45" (+00'25")

1009 / 5033

6k左右的練跑-2

11月累積里程 : 308.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

PaulSun, 張峯源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	04'18"	00:14'26"
4	05'02"	00:19'28"
5	04'46"	00:24'14"
5.9	04'37"	00:28'30"

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