16.2 km | 01:28:50 | 05:28/km日期: 2017-08-04 16:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 15449 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'02" / 05'57" / 05'26" / 03'43" / 04'47" / 05'46" / 06'10" / 05'38" / 05'55" / 05'37" / 05'55" / 05'35" / 05'45" / 05'30" / 05'28" / 05'18" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+01'17") | 1004 / 1004 | 179 / 111 |
2 | | 05'54" (+02'11") | 1006 / 2011 | 177 / 95 |
3 | | 05'25" (+01'42") | 1001 / 3013 | 174 / 105 |
4 | | 03'43" | 1006 / 4019 | 176 / 152 |
5 | | 04'43" (+01'00") | 1006 / 5025 | 173 / 122 |
6 | | 05'47" (+02'04") | 1000 / 6026 | 163 / 105 |
7 | | 06'06" (+02'23") | 1004 / 7031 | 173 / 94 |
8 | | 05'41" (+01'58") | 1002 / 8033 | 176 / 99 |
9 | | 05'51" (+02'08") | 1008 / 9041 | 173 / 98 |
10 | | 05'34" (+01'51") | 1007 / 10049 | 173 / 103 |
11 | | 05'50" (+02'07") | 1000 / 11049 | 169 / 100 |
12 | | 05'39" (+01'56") | 1002 / 12052 | 176 / 100 |
13 | | 05'39" (+01'56") | 1001 / 13053 | 176 / 100 |
14 | | 05'35" (+01'52") | 1008 / 14062 | 175 / 101 |
15 | | 05'22" (+01'39") | 1008 / 15071 | 174 / 106 |
16 | | 05'12" (+01'29") | 1005 / 16076 | 175 / 109 |
17 | | 04'52" (+01'09") | 236 / 16312 | 170 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 536.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'57" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 03'43" | 00:20'08" |
5 | 04'47" | 00:24'55" |
6 | 05'46" | 00:30'41" |
7 | 06'10" | 00:36'51" |
8 | 05'38" | 00:42'29" |
9 | 05'55" | 00:48'24" |
10 | 05'37" | 00:54'01" |
11 | 05'55" | 00:59'56" |
12 | 05'35" | 01:05'31" |
13 | 05'45" | 01:11'16" |
14 | 05'30" | 01:16'46" |
15 | 05'28" | 01:22'14" |
16 | 05'18" | 01:27'32" |
16.2 | 05'30" | 01:28'50" |