增興鍾 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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6.2 km | 00:27:44 | 04:29/km

日期: 2013-11-27 14:30 - 地點: 高雄市左營四海一家 - 天氣: 涼爽+刺眼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'31" / 04'09" / 04'26" / 04'25" / 04'36" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'48" (+00'41")

1014 / 1014

2

04'33"

(09'26")

04'32" (+00'25")

1002 / 2017

3

04'09"

(13'35")

04'07"

1005 / 3022

4

04'30"

(18'05")

04'26" (+00'19")

1013 / 4036

5

04'31"

(22'36")

04'26" (+00'19")

1015 / 5051

6

04'38"

(27'14")

04'34" (+00'27")

1012 / 6063

可能休息不夠.跑2千X3時.幾乎要爆掉的感覺.只能改跑5千看看

11月累積里程 : 308.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

PaulSun, 張峯源和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'31"	00:09'22"
3	04'09"	00:13'31"
4	04'26"	00:17'57"
5	04'25"	00:22'22"
6	04'36"	00:26'58"
6.2	04'16"	00:27'44"

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