台南德哥 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.0 km | 01:10:35 | 06:24/km

日期: 2017-08-06 17:44 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'32" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 14'47" / 05'46" / 04'44" / 05'41" / 04'44" / 990'28" /

今天上午參加的賽事跑5k這當然是吃不飽，黃昏自行來公園加碼，最後一圈緩跑調氣。

8月累積里程 : 154.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, Anne Su 和其他 61 人說推

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觀看另 3 則留言

靜山阿德：晚安！運動愉快…

2017-08-08 21:17 ·

1 個人推

台南德哥靜山大:晚安好眠!

2017-08-08 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	05'20"	00:17'12"
4	05'20"	00:22'32"
5	05'16"	00:27'48"
6	14'47"	00:42'35"
7	05'46"	00:48'21"
8	04'44"	00:53'05"
9	05'41"	00:58'46"
10	04'44"	01:03'30"
11.0	06'53"	01:10'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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