蘇華鴻 2017/08/09 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 321.2 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 26
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 40
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6344.7 km |

0.0 km
2024 年 :

620.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.3	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.6 km | 00:39:20 | 08:35/km

日期: 2017-08-09 16:39 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 08'21" / 07'41" / 15'10" / 03'49" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'14"

(08'14")

08'16" (+01'29")

995 / 995

07'41"

(15'55")

07'39" (+00'52")

1004 / 1999

15'17"

(31'12")

09'29" (+02'42")

1610 / 3610

03'49"

(35'01")

06'47"

561 / 4172

04'19"

(39'20")

10'45" (+03'58")

401 / 4573

8月累積里程 : 80.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Emma Chien 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'41"	00:16'02"
3	15'10"	00:31'12"
4	03'49"	00:35'01"
4.6	07'26"	00:39'20"

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