Vobow Cheng 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:05:25 | 08:47/km | 第3半馬

ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2016-05-07
成績	03:05:25
總名次	665 / 1431
分組名次	178 / 323
平均速度	08:47/km

官方證書

Vobow Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38"

01:16'59"

10 km

(01:16'59")

00:41'21" (+05'43")

15 km

(02:05'17")

00:48'18" (+12'40")

01:43'49" (+26'50")

20 km

(03:00'48")

00:55'31" (+19'53")

Finish

(03:05:25)

日期: 2016-05-07 06:52 - 地點: 新北蘆洲 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 1424 Cal

新竹

Vobow Cheng

·

新竹

Vobow Cheng

·

賽後評分: 整條路線除了橋下補給站可以遮陽外，其他地方都沒有樹蔭，整場聽到好多次救護車的聲音。不過完賽禮非常豐富，cp值很高。
給 4 星

5月累積里程 : 21.10 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 76.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'50"	00:14'18"
3	06'49"	00:21'07"
4	06'42"	00:27'49"
5	07'49"	00:35'38"
6	06'58"	00:42'36"
7	07'49"	00:50'25"
8	08'08"	00:58'33"
9	08'29"	01:07'02"
10	09'57"	01:16'59"
11	11'04"	01:28'03"
12	08'24"	01:36'27"
13	08'35"	01:45'02"
14	08'42"	01:53'44"
15	11'33"	02:05'17"
16	10'28"	02:15'45"
17	09'19"	02:25'04"
18	12'24"	02:37'28"
19	11'38"	02:49'06"
20	11'42"	03:00'48"
20.8	06'23"	03:05'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km