8.0 km | 00:45:19 | 05:38/km日期: 2017-08-17 05:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 7810 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'33" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1008 / 1008 | 171 / 98 |
2 | | 05'28" | 1002 / 2011 | 172 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1006 / 3018 | 173 / 104 |
4 | | 05'41" (+00'13") | 1001 / 4020 | 172 / 101 |
5 | | 05'35" (+00'07") | 1008 / 5029 | 173 / 102 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 1007 / 6036 | 172 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'06") | 1004 / 7041 | 172 / 104 |
8 | | 05'31" (+00'03") | 1006 / 8047 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'32" | 00:11'25" |
3 | 05'33" | 00:16'58" |
4 | 05'42" | 00:22'40" |
5 | 05'37" | 00:28'17" |
6 | 05'39" | 00:33'56" |
7 | 05'37" | 00:39'33" |
8 | 05'33" | 00:45'06" |
8.0 | 06'16" | 00:45'19" |