今天跑個長距離LSD，早上一早從台中出發，到了中投公路下買了一瓶水，天氣慢慢熱起來了，到了草屯後也差不多跑了18K，遇到便利商店稍作休息買了一包威得果凍及一瓶水，在草屯鄉間小路跑起來還蠻舒適的，不過此時太陽越來越大，接上台14線中潭公路後九九峰附近居然沒有商店，缺水了~只好把剩下的1/3之一瓶水慢慢喝，一路跑走走到雙冬，看見便利商店就像看到綠洲，稍作休息一下又吃了一包威得果凍買了一瓶水，繼續往前，跑了4個小時此時體力也差不多極限了，趕快打電話叫接駁車來，又一路跑跑走走，快接近預定目的地，終於接駁車也到了，跑了4:30分鐘左右GOOGLE一下地圖約37K。
回家後大約3點多，開始發熱頭痛大概是耗盡體力又熱，補給不足造成的。