陳明裕（吉安路跑協會） 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

10.5 km | 00:52:01 | 04:57/km

日期: 2016-12-06 05:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 202

Pace: 07'05" / 05'41" / 05'32" / 04'18" / 04'12" / 04'12" / 04'10" / 04'08" / 05'20" / 04'59" / 04'50" /

12月累積里程 : 223.54 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'41"	00:12'46"
3	05'32"	00:18'18"
4	04'18"	00:22'36"
5	04'12"	00:26'48"
6	04'12"	00:31'00"
7	04'10"	00:35'10"
8	04'08"	00:39'18"
9	05'20"	00:44'38"
10	04'59"	00:49'37"
10.5	04'49"	00:52'01"

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