3.0 km | 00:14:13 | 04:43/km日期: 2017-08-23 17:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'43" / 04'55" / 04'36" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 458 / 458 |
2 | | 04'27" | 451 / 910 |
3 | | 04'34" (+00'07") | 448 / 1358 |
4 | | 05'11" (+00'44") | 449 / 1808 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 447 / 2256 |
6 | | 04'47" (+00'20") | 455 / 2711 |
7 | | 04'34" (+00'07") | 300 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'55" | 00:09'38" |
3 | 04'36" | 00:14'14" |
3.0 | 01'20" | 00:14'15" |