黃裕傑 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
ID 53105

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29.0 km + 10.6 km | 01:47:48

2017 臺灣大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2017-08-27
成績	01:47:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-08-27 07:29 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55" (+02'22")

1000 / 1000

2

03'54"

(07'50")

03'54" (+02'21")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'06")

04'16" (+02'43")

1000 / 3000

4

04'13"

(16'20")

04'13" (+02'40")

1000 / 4000

5

04'22"

(20'42")

04'22" (+02'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

黃裕傑

·

賽後評分: 賽事交管可在改進。
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

1968, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'55"	00:07'51"
3	04'16"	00:12'07"
4	04'13"	00:16'20"
5	04'23"	00:20'43"
6	04'44"	00:25'27"
7	03'40"	00:29'07"
8	02'52"	00:31'59"
9	02'27"	00:34'26"
10	04'13"	00:38'39"
11	02'25"	00:41'04"
12	01'49"	00:42'53"
13	01'37"	00:44'30"
14	01'46"	00:46'16"
15	01'39"	00:47'55"
16	01'42"	00:49'37"
17	01'28"	00:51'05"
18	01'21"	00:52'26"
19	01'19"	00:53'45"
20	01'52"	00:55'37"
21	01'54"	00:57'31"
22	01'43"	00:59'14"
23	01'52"	01:01'06"
24	01'44"	01:02'50"
25	02'00"	01:04'50"
26	01'31"	01:06'21"
27	01'46"	01:08'07"
28	01'21"	01:09'28"
29	01'39"	01:11'07"
30	02'14"	01:13'21"
31	01'44"	01:15'05"
32	01'25"	01:16'30"
33	01'15"	01:17'45"
34	01'18"	01:19'03"
35	01'12"	01:20'15"
36	04'20"	01:24'35"
37	04'47"	01:29'22"
38	04'46"	01:34'08"
39	04'36"	01:38'44"
40	04'40"	01:43'24"
40.9	04'50"	01:47'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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