Andrea 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andrea 台中
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4.4 km | 00:28:52 | 06:32/km

日期: 2013-11-29 20:14 - 地點: 逢甲操場 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 47%

Pace: 06'29" / 06'29" / 06'34" / 06'42" / 06'21" /

今天約莫跑8K多
前4K穿鞋
後4k赤足

雖然是冷死人的天氣
但累積好幾天好料的肚子
加上報了櫻花大魔王
想說跑個10K
然後腳又不舒服了
心急想跑傷卻又沒好全
OS:到底有什麼毛病要自虐啦...
唉你給我好好休息吧你T_T

11月累積里程 : 108.70 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 697.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

柯大琪, Jack Yang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	06'34"	00:19'32"
4	06'42"	00:26'14"
4.4	06'21"	00:28'52"

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