盧雲萍 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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5.1 km | 00:31:26 | 06:12/km

日期: 2017-08-28 17:38 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 32°C - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'37" / 06'57" / 08'28" / 05'15" / 05'16" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'01")

06'44" (+01'30")

1000 / 2000

3

07'40"

(20'41")

07'40" (+02'26")

1000 / 3000

4

05'15"

(25'56")

05'15" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'14"

(31'11")

05'14"

1000 / 5000

6

00'15"

(31'26")

03'47"

66 / 5066

8月累積里程 : 68.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Brad Chen, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'57"	00:14'34"
3	08'28"	00:23'02"
4	05'15"	00:28'17"
5	05'16"	00:33'33"
5.1	03'29"	00:33'47"

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