盧雲萍 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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6.0 km | 00:40:11 | 06:41/km

日期: 2017-09-02 16:53 - 天氣: 剛下完雨的天氣 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'17" / 06'15" / 06'02" / 12'59" / 09'14" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'31")

06'14" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'34")

06'02" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'22"

(26'56")

08'22" (+02'40")

1000 / 4000

5

07'29"

(34'26")

07'29" (+01'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

老天鵝總算沒在下雨
下雨休了三天。

9月累積里程 : 64.25 km

nike 累積 : 234.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 黃智強和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'15"	00:12'32"
3	06'02"	00:18'34"
4	12'59"	00:31'33"
5	09'14"	00:40'47"
6	05'42"	00:46'29"
6.0	07'06"	00:46'32"

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