Peja Kao 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peja Kao 桃園
ID 18925

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6.9 km | 00:34:50 | 05:03/km

日期: 2013-12-02 21:56 - 地點: 展演中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 05'15" / 05'04" / 05'35" / 04'27" / 05'21" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

05'12"

1345 / 1345

2

27'50"

(34'50")

05'01"

5535 / 6881

排乳酸跑~

12月累積里程 : 77.45 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 767.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阮思兆, ian 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'15"	00:10'22"
3	05'04"	00:15'26"
4	05'35"	00:21'01"
5	04'27"	00:25'28"
6	05'21"	00:30'49"
6.9	04'33"	00:34'50"

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成績 : 01:07:05

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