5.9 km | 00:37:30 | 06:22/km日期: 2017-10-01 17:44 - 地點: 太湖 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'22" / 06'23" / 06'20" / 06'31" / 06'27" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'16") | 883 / 5883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.16 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'23" | 00:11'45" |
3 | 06'20" | 00:18'05" |
4 | 06'31" | 00:24'36" |
5 | 06'27" | 00:31'03" |
5.9 | 07'05" | 00:37'19" |