陳奇男 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳奇男彰化
ID 8229

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5.4 km | 00:41:46 | 07:40/km

日期: 2017-08-28 21:27 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'44" / 07'44" / 08'18" / 08'08" / 07'32" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

07'45"

(14'18")

07'45" (+01'13")

1000 / 2000

3

08'17"

(22'36")

08'17" (+01'45")

1000 / 3000

4

08'08"

(30'44")

08'08" (+01'36")

1000 / 4000

5

07'31"

(38'16")

07'31" (+00'59")

1000 / 5000

6

03'30"

(41'46")

07'56" (+01'24")

441 / 5441

8月累積里程 : 101.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許小榮, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'44"	00:02'44"
2	07'44"	00:10'28"
3	08'18"	00:18'46"
4	08'08"	00:26'54"
5	07'32"	00:34'26"
5.4	07'55"	00:37'56"

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