3.0 km | 00:19:28 | 06:29/km日期: 2017-08-31 07:06 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: 晴れ 29.1-29.5℃ - 平均心率: 131 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 06'27" | 00:19'25" |
| 3.0 | 04'27" | 00:19'28" |
留言 
