8.0 km | 00:49:10 | 06:08/km日期: 2017-09-10 07:16 - 地點: 青埔 - 天氣: 石板烤豬肉 - 平均心率: 162 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 02'24" / 12'57" / 07'01" / 03'01" / 20'20" / 09'14" / 05'06" / 03'59" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'45") | 992 / 992 |
2 | | 05'40" | 1001 / 1993 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 999 / 2993 |
4 | | 06'01" (+00'21") | 1001 / 3994 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 998 / 4993 |
6 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 5993 |
7 | | 06'24" (+00'44") | 999 / 6993 |
8 | | 06'03" (+00'23") | 999 / 7992 |
9 | | 04'27" | 14 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.12 km New Balance M980RN2 累積 :
409.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 12'57" | 00:15'21" |
3 | 07'01" | 00:22'22" |
4 | 03'01" | 00:25'23" |
5 | 20'20" | 00:45'43" |
6 | 09'14" | 00:54'57" |
7 | 05'06" | 01:00'03" |
8 | 03'59" | 01:04'02" |
8.0 | 02'06" | 01:04'03" |