米文台 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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12.3 km | 01:09:51 | 05:41/km

日期: 2013-12-03 16:03 - 地點: 學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'26" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'37" / 05'29" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'22" / 07'36" /

下午自行慢跑學校一圈12K!

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'46"	00:12'12"
3	05'44"	00:17'56"
4	05'40"	00:23'36"
5	05'43"	00:29'19"
6	05'51"	00:35'10"
7	05'37"	00:40'47"
8	05'29"	00:46'16"
9	05'32"	00:51'48"
10	05'24"	00:57'12"
11	05'16"	01:02'28"
12	05'22"	01:07'50"
12.3	07'36"	01:09'51"

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成績 : 01:07:05

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