徐榆鈞 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐榆鈞台南
ID 141682

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5.6 km | 00:33:58 | 06:03/km

日期: 2017-08-28 16:53 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'55" / 06'06" / 06'04" / 05'28" / 05'32" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'41")

06'05" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'45")

06'04" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'27"

(24'13")

05'27"

1000 / 4000

5

05'32"

(29'45")

05'32" (+00'05")

1000 / 5000

6

04'12"

(33'58")

06'58" (+01'31")

602 / 5602

8月累積里程 : 26.04 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 369.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'06"	00:12'01"
3	06'04"	00:18'05"
4	05'28"	00:23'33"
5	05'32"	00:29'05"
5.6	06'59"	00:33'18"

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