葉順德 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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7.0 km | 00:35:53 | 05:07/km

日期: 2017-09-06 16:55 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 05'14" / 05'19" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 04'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'11")

1001 / 1001

2

05'14"

(10'28")

05'15" (+00'13")

996 / 1997

3

05'08"

(15'36")

05'07" (+00'05")

1001 / 2998

4

05'12"

(20'48")

05'08" (+00'06")

1010 / 4009

5

05'07"

(25'55")

05'03" (+00'01")

1011 / 5020

展開計圈分析

9月累積里程 : 136.17 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1318.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 火車💪🚂 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'09"	00:15'42"
4	05'06"	00:20'48"
5	05'03"	00:25'51"
6	05'03"	00:30'54"
7	04'55"	00:35'49"
7.0	00'00"	00:35'53"

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朋友動態

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