David Weng 翁明才 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:06:56 | 06:29/km

日期: 2017-09-07 05:28 - 總爬升: 234 m - 地點: 華新街109巷 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 97%

Pace: 06'25" / 05'54" / 07'32" / 07'17" / 06'39" / 08'28" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'43")

997 / 997

2

05'54"

(12'14")

05'54" (+00'17")

998 / 1995

3

07'37"

(19'51")

07'32" (+01'55")

1010 / 3005

4

07'17"

(27'08")

07'17" (+01'40")

999 / 4005

5

06'39"

(33'47")

06'35" (+00'58")

1008 / 5014

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

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狀況慢慢變好

9月累積里程 : 416.30 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

黃宏仲 David 晚安！
加油
運動快樂。

2017-09-07 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'54"	00:12'19"
3	07'32"	00:19'51"
4	07'17"	00:27'08"
5	06'39"	00:33'47"
6	08'28"	00:42'15"
7	05'36"	00:47'51"
8	05'42"	00:53'33"
9	05'44"	00:59'17"
10	05'46"	01:05'03"
10.3	05'53"	01:06'56"

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