偉綸《動魂》 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

偉綸《動魂》新竹
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偉綸《動魂》

10.0 km | 00:53:04 | 05:18/km

日期: 2017-09-10 19:47 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'18" / 05'03" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'18" / 05'20" / 05'09" / 04'55" / 03'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 220.64 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊秀菊, 阿誠和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'03"	00:10'21"
3	05'26"	00:15'47"
4	05'31"	00:21'18"
5	05'34"	00:26'52"
6	05'32"	00:32'24"
7	05'18"	00:37'42"
8	05'20"	00:43'02"
9	05'09"	00:48'11"
10	04'55"	00:53'06"
10.0	02'56"	00:53'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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