10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km日期: 2017-09-17 06:54 - 地點: 青埔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 02'25" / 09'00" / 09'12" / 02'54" / 15'58" / 07'54" / 10'01" / 07'29" / 10'05" / 00'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'17") | 993 / 993 |
2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 1993 |
3 | | 05'47" (+00'05") | 998 / 2992 |
4 | | 05'58" (+00'16") | 999 / 3992 |
5 | | 05'42" | 1002 / 4994 |
6 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 5994 |
7 | | 05'56" (+00'14") | 997 / 6992 |
8 | | 05'52" (+00'10") | 999 / 7992 |
9 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 8994 |
10 | | 05'44" (+00'02") | 999 / 9994 |
11 | | 08'46" (+03'04") | 11 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.12 km New Balance M980RN2 累積 :
409.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'25" | 00:02'25" |
2 | 09'00" | 00:11'25" |
3 | 09'12" | 00:20'37" |
4 | 02'54" | 00:23'31" |
5 | 15'58" | 00:39'29" |
6 | 07'54" | 00:47'23" |
7 | 10'01" | 00:57'24" |
8 | 07'29" | 01:04'53" |
9 | 10'05" | 01:14'58" |
10 | 00'08" | 01:15'06" |
10.0 | 03'04" | 01:15'07" |