Angus Fong 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Fong 澳門
ID 344154

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19.5 km | 06:45:34 | 20:50/km

日期: 2012-10-29 10:04 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 1208 Cal

Pace: 15'41" / 20'23" / 20'12" / 17'09" / 17'57" / 21'30" / 22'49" / 24'44" / 17'28" / 21'50" / 22'58" / 24'25" / 17'37" / 17'47" / 17'57" / 20'32" / 16'59" / 27'10" / 27'49" / 27'32" /

10月累積里程 : 19.46 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'41"	00:15'41"
2	20'23"	00:36'04"
3	20'12"	00:56'16"
4	17'09"	01:13'25"
5	17'57"	01:31'22"
6	21'30"	01:52'52"
7	22'49"	02:15'41"
8	24'44"	02:40'25"
9	17'28"	02:57'53"
10	21'50"	03:19'43"
11	22'58"	03:42'41"
12	24'25"	04:07'06"
13	17'37"	04:24'43"
14	17'47"	04:42'30"
15	17'57"	05:00'27"
16	20'32"	05:20'59"
17	16'59"	05:37'58"
18	27'10"	06:05'08"
19	27'49"	06:32'57"
19.5	27'31"	06:45'34"

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