8.0 km | 00:46:33 | 05:48/km日期: 2017-09-14 13:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'49" / 05'39" / 05'49" / 05'35" / 05'47" / 06'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'55") | 789 / 1789 |
3 | | 06'28" (+02'54") | 308 / 2098 |
4 | | 03'51" (+00'17") | 172 / 2271 |
5 | | 06'27" (+02'53") | 309 / 2581 |
6 | | 04'07" (+00'33") | 161 / 2742 |
7 | | 07'17" (+03'43") | 274 / 3016 |
8 | | 03'41" (+00'07") | 180 / 3197 |
9 | | 06'40" (+03'06") | 299 / 3497 |
10 | | 05'38" (+02'04") | 886 / 4383 |
11 | | 06'54" (+03'20") | 289 / 4673 |
12 | | 03'46" (+00'12") | 176 / 4850 |
13 | | 07'04" (+03'30") | 282 / 5133 |
14 | | 03'35" (+00'01") | 185 / 5318 |
15 | | 06'43" (+03'09") | 297 / 5616 |
16 | | 03'34" | 186 / 5803 |
17 | | 06'48" (+03'14") | 293 / 6097 |
18 | | 05'37" (+02'03") | 1000 / 7097 |
19 | | 06'33" (+02'59") | 667 / 7764 |
20 | | 06'24" (+02'50") | 243 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.34 km skechers go run 累積 :
21142.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'49" | 00:17'16" |
4 | 05'39" | 00:22'55" |
5 | 05'49" | 00:28'44" |
6 | 05'35" | 00:34'19" |
7 | 05'47" | 00:40'06" |
8 | 06'25" | 00:46'31" |
8.0 | 04'08" | 00:46'33" |